正确的睡姿图解视频_正确的睡姿图解_每日讯息

【资料图】

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于正确的睡姿图解视频，正确的睡姿图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、第一种最好选择仰卧，因为仰卧可以保证我们的颈动脉不受压迫，心脏不受压迫。枕头可以尽量稍微高一点，这样可以给我们的下腔静脉留出空间。回流

2、第二种方式是侧卧，比较适合这类有呼吸系统疾病的人，因为侧卧可以让打呼噜的人转移重心的作用，让你的嘴很容易张开舌头，然后向后倒，会造成一个通气不畅，所以打呼噜的现象会比较严重。

3、如果有计划的话，可以让呼吸的空气更顺畅，减少呼吸道疾病。

4、第三种方法是平躺。我们的脚的高度比我们的头高一点。平躺在一个可以超过我们心脏高度的水平上，有助于我们促进血液回流到心脏。

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